6:30 起床(起床之後,一定要吻一下正在熟睡的老婆的臉,但動作要輕,不得吵醒老婆 )
6:35--7:00 段煉身體(在老婆要抱的時候,可以輕易抱上七樓;在老婆受到欺負的時候 可以以一敵十)
7:00--7:30 做早餐(花樣一定要多,麵包、牛奶、雞蛋,豆漿、油條、米粉,包子、饅頭、稀飯,不得有重複)
7:30--7:35 打開音響,叫老婆起床(一日之計在於晨,這時候的女人這是一日之中最可愛的時候,一般都會有點撒嬌,叫起床時,一定要溫柔,動作要輕,輕輕地摟起來)
7:35--7:45 幫老婆穿衣服(千萬要小心,如果像麥當娜一樣,把內衣穿在外面的話,那你就等死吧)
7:45--7:55 和老婆一起洗漱(有三要:要幫老婆擠好牙膏,要幫老婆放好洗臉水,要幫老婆梳頭)
7:55--8:00 擺早餐上桌(如果老婆的妝還沒有化完,不得有催促之聲)
8:00--8:30 吃早餐(要能做回收站,老婆要吃的你少吃,老婆不吃的你全吃,不得浪費)
8:30--9:00 送老婆上班(有汽車的開汽車,沒汽車的打計程車,絕不能讓老婆擠公車)
9:00--12:00 上班(努力工作,有事做要做,沒事做找出事也要做)
12:00--12:10 打電話給老婆(問老婆上午過得怎麼樣,中午要吃什麼東西……這個不用教了?)
12:10--12:40 吃工作餐(記住,一定要吃工作餐,不得吃別的東東,就算吃了別的東東,價格也不可以超過5元)
12:40--13:00 小棲片刻(為了下午更好的工作,一定要小棲,不得在公司四處看小mm)
13:00--17:30 努力工作(不努力工作怎麼養老婆?)
17:30--18:00 接老婆下班(一定要準時,不得讓老婆久等)
18:00--19:00 陪老婆逛街(逛街是男人的必修課,每天必修。其間,老婆要買什麼東西,一定要大方,不得有嫌貴不買之行為,如果老婆不買什麼東西,一定要買東西送給老婆)
19:00--20:00 吃飯(一定要下館子,點老婆最喜歡吃的菜。除非你有四星級廚師的水平 ,那就在家裡做飯吃)
20:00--20:30 散步回家(手不能停--幫老婆拿東西;嘴不能停--給老婆說笑話;眼不能停--時刻注意四周是否有危險)
20:30--22:00 陪老婆(老婆要看電視,不得換台;老婆要聊天,不得不理)
22:00--22:20 洗澡(為節約用水,一定要和老婆一起洗,幫老婆搓背)
22:20 睡覺(被子要先鋪好,老婆要抱好,不得比老婆先睡著)

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